更改語言:


Close
  • 食欲和<br>多餘的重量

    食欲和
    多餘的重量

    食欲是更多比簡單渴望食物,我們經常吃的食欲和對食物的渴望,當我們不是真的餓著肚子。

  • 如何控制食欲?

    如何控制食欲?

    臨床研究證實它:

    你可以減少你的食欲 !

    你可以減肥 !

如何控制食欲?
臨床研究表明,有可能降低食欲和減輕體重。

食欲是什麼?

美味的食物可以激發我們的胃口,即使我們不。饑餓中最進化的生物存在,有助於直接足夠的活力入場,趕上代謝的需求。它是由腦部、 消化系統和脂肪組織之間附近交換執導。

人類的食欲

  • 食欲是什麼?
  • 食欲是什麼?
  • 食欲是什麼?

食欲有協會與每個人的行為。在較高壓力的時期,人們往往快餓和消耗更多的食物,而不是時間的低壓力,當人們感到不那麼餓了,減少消費。

厭食是這個詞用來表示一段時間,食欲下降而多食 (或"貪食") 是增加的饑餓和吃。如果我們對食物的渴望得不到滿足,疾病,如癌症惡病質,神經性厭食症,神經性貪食症可能會出現,以及暴飲暴食和貪婪的飲食傾向。

食欲很好只是意味著良好的飲食習慣,知道什麼時候喂你的身體和攝入健康食品只有最佳水準。一個不好的胃口,而可以指吃的做法,是不健康的過早地、 少吃或者甚至過剩。知道你消化平衡是身體的非常重要,以應付一個健康的免疫系統。

胃口好需要用餐的良好做法。個人需要允許足夠的時間在吃時期被允許,餓了。研究表明,饑餓使食物味道美味,甚至使人嘗試新菜。人們通常變得挑剔和對食物挑剔,當他們不感到饑餓的時候的問題。

暴飲暴食是指連接到能量生命形成的排氣管 (或移除通過放電),促使體重增加和大多數時候的過剩食物肥胖。它可能會被視為一個飲食的問題。例如,許多個人放縱片慶祝聲中或在度假。

食欲或饑餓嗎?

儘管事實上,他們都經常用作同義字,食欲和饑餓是兩個不同的東西。食欲是指吃哪裡饑餓意味著需要吃東西的欲望。 欲望本身是值得感恩的事情。擁有堅實的饑餓的意味,你可能會得到你所需要的補充。

儘管如此,它可以簡單的男人給他們渴望有機會他們更好的判斷,促使暴飲暴食和肥胖的控制權。

饑餓

饑餓

饑餓可以簡單地定義為必要性或需要吃東西。例如,如果你餓了,你渴望食物從你的身體如此為你揭示的事實。它正在向您發送標誌,類似于那些胃瑟縮堵塞稱為饑餓感。這是不能加以控制或權力;饑餓順其自然。

所以當你覺得肚子餓的時候他們要吃,對於一些人來說,如果他們故意餓儘管被餓了,事情可能會變嚴重。如果絕食活動,必須立即採取食物因為沒有食物是指血壓可能會隨血糖水準。

食欲

食欲

食欲是吃的渴望。胃口發生作為計畫運用你的大腦和你的胃之間。當你吃掉你的眼睛上天堂般的可口的食物時,你的嘴可能水,和你為所有意圖和目的可以嘗了,感覺表面上你的味感。事實上,甚至微不足道的食物被認為可以喚起同樣熱烈的反應。

食欲往往可以被忽略。更重要的是,由於饑餓水準極大地受你的大腦的影響,它是一種學術行為,和你甚至可以弄清楚如何控制和改變你的食欲渴望的水準

食欲和饑餓之間的區別是什麼?

這是最顯著的食欲和饑餓之間的區別: 當你餓了時,你吃一個漢堡。從那一刻起,你的胃口可能導致你吃兩個更多的漢堡,因為他們看起來很好吃或味道很棒。最清晰的信號,你的身體需要食物,在這一刻,是你的胃,你讓你知道它肯定是時間,把更多的營養,嘴裡的血的身體反應和 — — 吃 !

如何控制食欲?

一個好胃口實踐可能是減少了吃和喝 (其他比水) 兩餐的食欲和正常吃飯,吃飯時之間。但這是一個健康的做法,其中一個肯定可以嘗試其他做法哪種適合他/她。

食欲和體重超標

增加食欲可以是發展的普通的生理反應,例如,發生在青少年和青少年由於時代或劇烈運動或不合理的熱量要求由身體後。現在又一次,增加食欲可以是條件的一種異常,例如,格雷夫斯病、 甲狀腺功能亢進症和一些內分泌的條件,包括糖尿病的徵兆。

某些醫生處方藥同樣可以擴大饑餓。它是必須考慮的具體情況和任何相關的熱情或物理元件,同時決定是否有異常增加渴望多食是暴飲暴食的藥用術語。暴飲暴食會導致飲食失調反過來導致超重肥胖

每當我們想起我們"上臺"的我們的飲食方式,那些渴望爬上我們的偷襲的攻擊,顯然突然。是有用理解食欲大增源於何地來澄清這種食物的欲望是正常的 !

他們受變數,整個主機,然而當上述的一切都在做,我們可以積累他們分成三個原則類 — —物理環境情感。因此它成為對瞭解這些因素非常重要瞭解他們將有助於管理食物渴求防止多餘的體重增加

食欲增加和多餘體重增加的原因


1
物理因素

個人將定期報告他們的欲望被啟動,當他們在肉體痛苦(如恒聯合折磨、 偏頭痛,等等) 或甚至厭學。

此外,它是實際的通過大腦的反應,當他們吃痛苦可能覺得不例外。

2
環境因素

有種類繁多的天然信號像視覺,嗅覺,地方,可能觸發渴望吃一天的時間。

的主要因素是食品如此深刻充滿現代文化中許多不同的社會。

3
情感因素

太遺憾了。沮喪。緊張情緒。應力。憤怒。失望。更重要的是,破敗的感情繼續到永遠。任何人都能過解釋為什麼當我們感覺這種感覺的時候,我們最終需要去食物後建立嗎?

這可能是該食品是可有效地使用導流。

只要我們吃我們可以使自己偏離我們那時候的生活真相。幸運的是,有方法來防止這些消極因素和減少你的食欲。

提示,以曲線你的食欲

如果你一直想減少你的食欲和減肥的一段時間,然後你就會知道,有幾個提示和技巧,以健康的方式曲線你的食欲。

讓我們仔細看看一些最受歡迎的想法背後減少食欲:

1

多喝水

旁邊一場盛宴飲用水可以填飽肚子和船旗想辭去吃。發現表明心靈調到之際吃胃。多喝水可以更改消息從胃可以破譯作為一個整體的頭腦。

此外,水一起晚飯入場可以展開胃腹脹,在短期內控制食欲和也遞增領土大腦運動。這意味著任何人希望變薄或減少吃會贏利的膨脹喝水與他們的晚餐。

2

動起來

忽視思想這種訓練帶來了你的食欲甚至更多 — — 它真的會削弱你的饑餓感。只是一個更有動力去按在練習 !

Strenuous 行使出現愚鈍的傾向吃了一會兒後也優於溫和練習,幾個新的評論出現,將添加到發展中國家各種各樣的科學提出嚴重運動可能具有獨特的優勢。最近一項研究表明,激烈的短時間鍛煉稍後抑制食欲吃

3

不要跳過餐

無論你正在嘗試減肥,請不要跳餐的可能性。你只是渴望的下一和憧憬在兩餐之間可以風顯然壓倒了。

膳食跳繩更多的鍛煉之間連接有含糊之處。俄亥俄州大學的一些研究建議你會暫時放下極端的減肥 — — 但是從長遠來看,你會獲得回危險胃脂肪。

4

得到足夠的睡眠

大量研究表明,碰碰運氣睡覺是不安或縮短,我們增加我們渴望高卡路里的不健康營養;簡單地說,睡眠不足可以改變食欲

兩種激素在我們的身體承擔一個重要的部分。生長激素釋放肽鼓舞胃口;瘦素窒息的渴望。在正常工作的大腦,這兩種激素排出的和去控制食欲的普通情感。缺乏睡眠可以更改此胃饑餓素和瘦素的水準。

5
請嘗試減少食欲丸

如果一切都失敗了,你可以試試食欲控制丸。

作為一項規則專家建議他們只是如果你的體重指數為 30 或更高,否則,少於 27,給你有可能會認同你的體重,類似于 2 型糖尿病或高血壓的一個條件。

你試試這個藥片之前,告知你的醫生關於你的藥用歷史。包含任何敏感性或不同的條件,你有;補充你帶;和你是否懷孕,哺乳,或想要很快就懷孕了。

如何控制食欲?

有不同的方式,控制和降低食欲,您應該選擇天然、 安全的方法,並保持一致,堅持自己的減肥計畫。你的減肥計畫從另一個人,可能會發生變化,這是好的。每個人是不同的適合你可能並不適合別人。

您可以按照完全自然的方法來降低你的食欲,不只是通過吃少一點,但是知道了什麼吃的時候,保持身體 ghrelin 水準低。吃水果,喝水、 睡好、 鍛煉 !如果所有這些似乎不為你工作,你可以重量減少丸後去諮詢你的醫生。

飲食

飲食

保持均衡的飲食,經常吃。飲食中攝入足夠的營養,可以説明促進減肥,一定程度上降低你的食欲。為快速減肥,專家建議均衡飲食,即側重于蔬菜、 水果、 豆製品、 貝類、 去皮的家禽乳房、 蛋清、 魚、 95%瘦肉和脫脂乳製品。

飲食是好和所需的所有的減肥計畫;然而,這還不夠,如果單獨使用,應該是食欲減少戰略的一部分。練習和訓練工作完美的飲食計畫。劇烈運動的凸輪燒傷卡路里和減肥的説明。

你也可以書面的學報你每天攝入的食物,這樣可以説明跟蹤的你正在吃的食物。如果可能的話,情緒化進食應避免---我們很多人吃即使我們不是餓了尋求慰藉 — — 這不應該是我們飲食的一部分。

有效性

安全

負擔能力


有氧和阻力鍛煉

有氧和阻力鍛煉

兩個有氧和抗阻運動可以説明增加飽足荷爾蒙和導致減少饑餓和卡路里的攝入量。有氧運動是任何運動,取決於氧為燃料,可以得到你的心率為延遲時間並包括幾個巨大的肌肉聚會。幾箱的有氧鍛煉納入散步、 跳舞和繩子跳來跳去。

抗阻訓練,然後再利用權重、 機器或甚至自己特定的身體挑戰你的肌肉。大多數情況下,抵抗做法總之發生與休息時間之間每個會話設置和是厭氧的這意味著氧氣不用於燃料。這些方法都提供能讓他們有價值實現您的健身目標的優勢。

但應牢記,練習是好,但非常耗費時間;人們通常放棄和停止鍛煉。它需要個月甚至幾年減肥

有效性

安全

負擔能力


處方抑制食欲

處方抑制食欲

最超重的人應該在第一次嘗試利用飲食習慣和運動減肥。處方抑制食欲被利用作為一部分的情況更嚴重時減體重不一直卓有成效和病人有超重或肥胖相關的關鍵健康危險。

體重減少丸,未免作為引伸到吃的飲食和運動的一部分。有處方減肥藥品旨在抑制食欲像 Belviq、 苯丁胺、 Qsymia 等。所有這些藥物有受控物質和 DEA 附表四。

副作用可嚴重,甚至危及生命。這些藥物可能會停止工作幾個星期後,這些物理的風險可能會顯示像出汗、 口渴、 便秘、 失眠、 心率增加、 嗜睡、 血壓高、 頭暈,2 型糖尿病、 高膽固醇、 中風的風險等。

有效性

安全

負擔能力


限制性或吸收減肥手術

限制性或吸收減肥手術

在美國,制約或 Malabsorptive減肥手術是最建立和最普遍進行減肥手術。在此策略中,有點龐大和平庸是胃的物理上隔離的。

另外所謂的胃口袋裡的頂端部分然後與關聯的圓圈,重新路由到這個地區。這個口袋變成你的"新"胃。儘管事實上,孤立的第二次率部分胃不排出體外,它將不再與營養、 流體或任何你攝取。

胃的口袋裡,是關於一個雞蛋的措施,可以保持營養的小舉措。這是這種手術的人望而卻步段。小你的胃,更少的食物可以吃,那麼你的身體失去了重量。快速的解決辦法但可以非常高風險費用極其高昂。不受保險保障。

有效性

安全

負擔能力


減少食欲的的天然丸

無疑,暴飲暴食— — 及其與越來越多的個人獲得明明超重或肥胖 — — 今天是當中最複雜和測試的問題,在藥用服務的佼佼者。

有很多原因,為什麼你會覺得你餓的時候一般,在你吃的常式,包括補充不足、 缺乏健全的脂肪或纖維的弱點或情緒焦慮的高措施。儘管如此,它並不需要這樣。

天然的食欲控制藥丸可以説明您完成飽腹感和從狼吞虎嚥,投棄權票,他們可以説明你做到這一點沒有吃食欲抑制藥的危險。草藥,維生素和礦物質正在用於年齡控制和減少食欲而無副作用:

  • 番紅花提取物
  • 綠茶提取物
  • 高纖維的食物
  • 辛辣的食物
  • 葡萄柚精油
因為這些都是自然的他們可能比其他方法慢工作但提供安全和永久的結果

有效性

安全

負擔能力


現在訂購
根據科學研究:
天然的食欲抑制劑丸已被證明有正向影響人類的食欲。
天然的食欲控制丸是通常高纖維,説明你獲得控制你的欲望和身體脂肪轉化為能量。


閱讀更多關於食欲抑制劑丸

臨床研究

廣泛的臨床研究已證明有能力的自然丸為食欲減少,通過減少體重和體內脂肪和增加身體肌肉 — — 燃燒身體熱量的最佳方法。這些天然的藥片通常含有科學核定的物質對身體的好處:

  • 發現提議食欲控制丸能創造的重量減少臨床上巨大水準。
  • 大成年人參加一項六個月的研究失去了更多的體重和肌肉脂肪商當他們補充日常飲食與自然丸為減少食欲。
  • 八周由康奈爾大學的研究發現草藥丸為減少食欲控制饑餓和碳水化合物在憂鬱與個人的欲望。
  • 除了增加反應能力和注意力,減少疲勞,食欲控制丸有助於你感覺不餓。

臨床研究

Copyright © 2017 - 2017 Control-Appetite.com. 保留擁有權利。